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セミナーのアーカイブ

HPI ~呼吸・体幹編~

  • 2015-03-01(日)09:00
  • 更新日:2015-03-01 09:36

おはようございます。
毎日ポジティブ谷川原光彦です。

今日は雨。
足元にご注意して、一日を楽しんでくださいね。

昨夜、西宮にありますパーソナルスタジオHPI様にて研修会
がありました。

テーマ「痛みを招かないボディメンテナンスの理論と実践」
~呼吸・体幹編~

image1.JPG

呼吸って一日に何回してますか?
どのような姿勢でしていますか?
どこが動いていますか?
の冒頭からなる程!の連続。

呼吸をしり、感じる、そしてやってみる。

①無意識
②有意識
③有意識(再現)
④無意識

機能知らずに、パフォーマンスアップなし!

image3.JPG
肋骨が横へ動いています。
その時、お腹は…   破裂しそう!!

なぜ?

image2.JPG
更にアバラを感じつつ…

image4.JPG
笑顔*・゚゚・*:.。..。.:*゚:*:(笑)←研修とは関係ありません。

もっと、身体と向き合い。
なぜ?
なぜ?
なぜ?
いつまでも疑問を持ちたいものです。

正解は自分の心にある。
疑問視を持つも持たないも自由。
「情報を素直な心で信じる幸せ」は素晴らしい。

しかし…

ふと考えたとき何が正しいの?
と様々な答えに相違を感じることもある。

そんな時は、調べて調べて詳しい方に聞くのが一番!!
それを色々な角度から感じてみる、
クリアになって自分の形にする!

どれを選び、またありふれた情報を上手く融合させるスキル。
大事だなと感じました。

感覚から理論づけれるまで。

楽しい学びでした。

さぁ、いこう!!

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APTセミナー打ち合わせ

  • 2015-01-26(月)23:05
  • 更新日:2015-01-26 23:05

本日は2月にありますアディダスパフォーマンストレーナー(APT)による
腰痛予防コンディショニングの打ち合わせをしました。

60分の中に、内容を搾り出し。その場で効果が実感できる内容となっております。
2月14日(土)
バレンタインデーの日は、ルネサンス尼崎へ!!
詳しい詳細は、近日発表致します。

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護身術

  • 2015-01-25(日)09:32
  • 更新日:2015-01-25 09:32

昨日は本当に学びの多い一日でした。
皆様はどんな時間を過ごされていましたか??

グレイシー柔術から学ぶ、護身術。
言葉のとおり、護身術とは【身】を【護る】ということ。つまり、危険な場所を避け、危険な状況に置かないように日頃気をつけること。

しかし、望んでいることばかりになるとは限らない。
そんな時に、身につけて欲しい術。それは【逃げる】ということ。

逃げるためには、相手をかわさなければいけない。
力に頼れば、大きな力に小さな力は勝てない。
そこで、グレイシー柔術。

女性でも力の弱い人でも、ある事を知ればどんな状況からも逃れられる。
それは、【強化の逆】をする。

自分は自分で護る。
そのために、何をすべきか?
一緒に考えませんか?

そんな相談にお答えする、パーソナルトレーニングはこちらまで。
             ↓↓
                        s_d_m_3_m_a_m@yahoo.co.jp

ちなみに私はグレイシー柔術は教えられません!!(笑)
興味がありました素晴らしいスタジオを紹介しますね(^O^)

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ごめんなさい

  • 2014-12-09(火)21:46
  • 更新日:2014-12-11 23:05

ごめんなさい。
ずっとブログをお休みしていました。

皆様から楽しみにしていると言われたブログをずーーっとお休みしてしまいました。

これから続けます。
理由は皆様に谷川原光彦という人間を知ってもらいたいから。

写真を紹介。白いのが谷川原です。
後ろのマスクマンは、心友である香川県のスター藤本成紀さんです。

今後も皆様に谷川原光彦という人間を知って頂けたらと思います。

さぁ、明日も楽しく生きよう!!

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